Какие диеты помогут избавиться от лишнего веса навсегда?

выбор диеты
Новые планы питания и диеты появляются каждый год. Все они обещают нам избавиться от лишних кг раз и навсегда.

Лидерами топ – позиций в этом году стали 3 диеты: быстрая, метаболическая и диета VB6. Как и у любой диеты, у каждой из них есть свои плюсы и минусы.
Быстрая диета (др. название – 5:2). 2 дня в неделю нужно съедать всего по 600 ккал в день, в остальные 5 – что угодно. Среди плюсов данной диеты – нормализуется выработка инсулина и сахар в крови, что в свою очередь способствует снижению веса. Среди минусов – отсутствуют руководящие принципы для разгрузочных дней.
Метаболическая диета основана на простых стратегиях, направленных на ускорения обмена веществ. Во время диеты не рекомендуется употреблять »обработанные продукты, молочные продукты, сою, кукурузу, алкоголь, кофе и газированную воду. Пищу следует употреблять небольшими порциями, внимание акцентировать на качестве и количестве пищи. Среди плюсов диеты – значительная потеря веса за счет ускорения обмена веществ. Среди минусов – однообразие.
Наиболее мощной и разумной диетой можно назвать диету VB6. По сути, ее трудно назвать диетой, т.к. VB6 предусматривает полное переосмысление собственного отношения к пище. Ключевое слово диеты – качество. Кроме того, до 6 часов вечера эта диета запрещает есть любое мясо, а после 6 – все что угодно. Среди минусов данной диеты – ограничения и строгость.
6 основных принципов диеты VB6: больше овощей, зелени, ягод и фруктов, нет обработанным продуктам, меньше мяса, употреблять только натуральные продукты, готовить нужно самим.
Хотите по приемлемой цене приобрести косметику известных брендов? Можно купить косметику в интернет магазине www.ma3.ru, на сайте представлено огромное количество косметических средств. На www.ma3.ru каждая женщина найдет для себя идеальное косметическое средство.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × 1 =